Exceptionnellement, je fais mon bilan de la semaine sur seulement 6 jours
Poids à jeun : 66,5 kg pour 1m66 (soit -2,2 kg en 6 jours)
Je ne mange pas assez, ça m'énerve.
JE NE SUIS PAS UN EXEMPLE !!!
Nombre de crises de mia cette semaine : 1
(soit environ 1200 kcal vomies )
OUI OUI OUI =D Un progrès !
Cependant, j'ai acheté environ 5¤ de merde (500g de cruesli au chocolat + 200g ourson chocolat monoprix). C'est actuellement "stocké" dans ma chambre -_-'
Activités sportives :
lundi : 20 minutes d'elliptique + 10 minutes vélo en salle + 45 minutes cours de LIA
mardi : rien
mercredi : rien
jeudi : rien (oral du bac de français)
vendredi : 20 minutes altères de 3 kg (le matin à jeun) + (l'après-midi) 45 minutes LIA (pas très motivée)+ 15 minutes de octave fitness (elliptique)
samedi : rien
dimanche : rien
Bilan alimentaire :Un seule crise de boulimie cette semaine, faite le lundi avec 2 tablettes de chocolat noisettes Milka et deux biscottes, vomis dans les toilettes de chez decré après les avoir achetés.
Autrement, il n'y a pas eu une journée où j'ai gardé plus de 750 kcal. Je suis déçue d'avoir si
peur de manger. Je dois plus forcer sur les protéines. J'adore le poisson, alors ça devrait me motiver.
Bilan sportif : Hum Hum... ! Bon, on va dire que c'est ma faute du bac mais quand même, c'est peu. Faut que j'arrête de trop me prendre la tête et que je me bouge maintenant !
... et mes pensées dans tout ça?Assez déprimée hier... je me suis faite saigner avec un rasoir triple lame la peau au niveau de niveau de mon coeur. Avant cela, je m'étais regardée en sous-vêtements devant le miroir (je me voyais affreuse, monstrueuse), je sentais que mon coeur ne battait plus, j'ai pris peur, alors j'ai fait saigner. Après l'avoir fait, j'étais une vraie loque humaine. GRRR !!! Cela faisait plusieurs semaines que j'avais réussi à arrêter de faire ça et c'est revenu :'(
Sinon l'oral de bac c'est bien passé.
J'ai du mal à être communicative en ce moment... Je ne parle que peu à mon meilleur ami. Je n'appelle que rarement ma mère qui est à Paris et qui laisse des messages tous les soirs sur mon répondeur (mais je ne peux pas les écouter, je n'ai plus de crédit, ça ne me dérange pas plus que ça). Je m'isole un peu.
Comme je fais moins de crises, j'ai peur d'être méchante avec ceux que j'aime. J'ai du mal à être un peu satisfaite de moi en ce moment... Je recommence à boire 1,5L de coca light par jour environ... Ce liquide noir permet de diluer ma mauvaise humeur, ma tristesse ou ma lassitude... que j'évite de diluer dans un excès de calories. Et puis l'acide phosphorique me rappelle l'acide de mon suc gastrique que j'ai en bouche après avoir vomi.
La semaine prochaine, j'ai prévu de ne faire qu'une seule crise.On m'a dit que ce n'était pas grave si je faisais 2 pas en avant et un en arrière mais ça m'angoisse trop... >.<
☯
Je vais essayer aussi de me changer les idées en faisant plus de sport, pour éviter de penser sans arrêt aux crises,
telle une toxico en manque.
Merci pour vos coms, prenez soin de vous.
Bisou. ♥